20120816cctv10肥胖之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于才智的地方，那么怎样的脑干本体预示着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了儿科主任周和善先生为我们脑干本体!

下面是本期视频的内容简介：

本期主持人介绍：

周和善：男，儿科五病区(高血压的之前心)主任。1994年起即投身于儿科的临床医疗文书工作。1997年开始要点科学研究立体定向和机制儿科疟疾，引人警惕是对高血压病的诊，长期以来吸取了几千实有病患的临床病症病患方面。在国家级新闻周刊发表学术论文十余篇，举办编写专著《手术学译著：儿科卷》(第二)、《放射病患学新方法展》《神经核医学》、《高血压外医学》等。近年来要点开展伽玛刀病患高血压、手术(包括病故称开刀、皮质海马开刀、半球门开刀等)病患高血压，吸取了丰富的方面。另外主要科学研究高血压发作起源故称的定位，在国内年末运用于脑电机立体定位技术，充分利用 128 导脑电机与底片揉合技术。其之前科学研究难治性高血压故称定位论题得到核查(IAEA)资助。

更快停下来+打球门：脑干才会愈来愈聪明

“规律的一般而言青年运动和有一定高难度的多样青年运动相结合，能关键作用锻练脑干的功用。”科学研究人员说，规律的一般而言青年运动包括更快停下来、极限运动、游泳、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的心情平和愉更快，远离失眠的拖累。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的极低强度一般而言青年运动，16周后，以从前从不青年运动的人入眠等待时间才会缩短一半，总睡眠等待时间才会延长1同一时间，这能减少脑部与遗忘力、精力等认知机制有关的化学颗粒水平，从而提升认知机制。仍要不定的一般而言青年运动，可以让你在文书工作的时候“灵光”跳出，好创意正向。

有一定高难度的多样青年运动，包括球门类、舞、拉丁舞等，它们无必需身体多个部位互相配合更快速反应，适度锻练脑干的控制力。在进行这些青年运动时，平常无必需用脑思索，实有如棒球门手在控球门时无必需思索如何运用手臂的细微动作弃出各种变幻莫测的球门;编舞不只要舞动身躯，还要注入心态，一个表情、一个表情都要经过内部设计;青年运动，脑干有数半球门紧密更快速反应，眼眶、心、手互相配合一致。

科学研究人员指出，青年运动还能增加血流量，向脑干源源不断地供货氧气和，保证机械性良好的文书工作状态。一些游戏文书工作者经常过分用脑，这就像一根皮筋长期东南面紧张的状态。一般人因此无必需愈来愈多的氧气和减少用脑效率，对他们而言，青年运动就显得愈来愈为重要了。

医学用脑

脑干是全身耗氧量大的循环系统，%生物体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足适度减少脑干的文书工作效率，保持高度的精力。用脑时，必需引人警惕偏重于学习、文书工作环境的水环境。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所获取的所有文档都是通过细胞以电机场型式进行传送，而水是电机场传送的主要大众传播。所以，在读书或做功课从前，先饮一至两杯川村，适度脑干运作。

想想舒缓的音乐创作，对脑干脑干激素十分不利;与朋友或者陌生人聊天也才会促进脑干的受精和锻练脑干的机制;多读书多看报，不是教材来消闲等待时间，而是让你的脑干日趋丰富一起;掩蔽周围的本质，并警惕及早往脑干之前储存文档，然后加以遗忘，活跃直觉.

药厂：根据有关科学研究，对脑干生长受精有重要功用的颗粒主要有表列出8种：脂肪、矿物质、、砂糖、胺基酸、B族人摄取、摄取A、摄取E。所以，所含这8种颗粒的腐肉都可算作是健脑腐肉。其之前出彩的是这样一些食品：

⒈核桃。它所含脂类，这种颗粒能使脑的本体颗粒完善，从而使人带有良好的一些游戏。所以人们都把它作为健脑食品的正因如此。

⒉爬虫类肉。爬虫类肉不但营养丰富，其健脑功用也最大限度优于爬虫类果肉本身。因为爬虫类肉比果肉所含愈来愈多的脂类。

⒊红砂糖。红砂糖之前所含的矿物质是砂单糖之前高的，同时它还所含少量的B族人摄取，这些对脑干的受精很不利。

还有一些腐肉如黄瓜、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑食品

常肉可以健脑的腐肉，可以让你愈来愈聪明。这些腐肉主要有：鳗鱼、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、增生、牡蛎等等。

多肉鳗鱼可以让小孩愈来愈聪明，是大家都真的的。这是因为鳗鱼所含胺基酸、、摄取和大量微量元素，对补脏腑，健脑益智有良好的缺点。猪肝有养血补肝、健脑的消炎。猪脑带有补脑，唯头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。鸡肉可以温之前清热、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水唯血，补脑的功用。增生可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎所含粗胺基酸、脂肪、矿物质等成份，带有补肾益精、健脑的消炎准确的如常方法：脑干保健常思防衰。

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